2016年8月5日9月29日三批青海茶卡

山水知音户外运动俱乐部

所经过活动点：兰州－西宁－塔尔寺－日月山－青海湖－茶卡盐湖－西海镇－德令哈－大柴旦－敦煌－莫高窟－鸣沙山－月牙泉－西千佛洞－玉门关－阳关－嘉峪关－张掖－门源油菜花（第二批第三批花已落，没去门源）－西宁－兰州

活动时间：

第一批：年7月8日－17日十天活动报名结束.

第二批：年8月5日－14日十天活动报名截止7月30日.

第三批：年9月29日－10月8日十天活动（国庆节）报名截止9月23日.

活动内容：探索当地宗教文化、民族文化、民俗、民风、访古、观景、摄影、游览、触摸、体验、住当地宾馆或特色旅馆.

活动费用：元/人(成人)、元/人(儿童不占床)、所含费用如下：

1、当地游玩车费。

2、当地九个晚上的三星酒店或商务快捷酒店（标准间）。

3、户外意外伤害险。

4、当地司机兼向导。

5、组织、领队费用。

注：费用中不包括以下：

1、双飞机票（自理或俱乐部帮忙代理）。

前往：全国各地或福州长乐－兰州中川（票价未定出票）。

返回：西宁曹家堡机场－全国各地或福州长乐（票价未定出票）。

注：因定的是特价机票，购买后不能改签、退票、变更。以截止期后购买机票价和时间为准。

自已也可选择飞机或者火车前往，到达兰州俱乐部指定宾馆集合。

预定机票：推荐去哪儿特价机票网（ 　　宿:敦煌市区（标间）

今天主要是柴达木盆地的荒漠景色，而且大部分时间是在路上，体验一下西北地区那种罕见的荒凉，午饭在大柴旦，也许时间早一些，但是大家一定要在这里吃了饭再走，不然一路上就再没有可供大家吃饭的地方啦，晚上入住当地酒店。柴达木盆地：大家坐在车上，看着窗外延绵几百公里的荒漠景色。这个时候最合适听着音乐好好想一想如何身体力行的保护环境，不要让自己生活的地球环境进一步恶化。有特色的沙洲市场：坐了一天的车，大家辛苦啦，晚上休整好之后，可以去沙洲市场转一转，大家品尝当地特色小吃，也可以吃些烤肉，喝喝当地啤酒。（特色小吃：驴肉黄面、酿皮子、泡儿油糕、羊肉炒面、羊肉粉汤等等）

第五天（7月12日或8月9日或10月3日）：莫高窟、鸣沙山、月牙泉　宿：敦煌市区（标间）早起用过早餐后出发，上午安排游览莫高窟（自理门票元），之后返回到宾馆休息或午餐，到下午14：30集合前往月牙泉、鸣沙山（自理门票元）。拍摄夕阳西下的美艳的黄金沙漠，于晚20：30分集合上车返回宾馆。莫高窟：莫高窟俗称千佛洞，被誉为20世纪最有价值的文化发现。当你跟随景区讲解员参观每个洞窟历史、雕塑、壁画时不禁会感慨万千，为什么那些僧人会历经十个朝代执着的在这片荒漠开凿洞窟，研修佛学。莫高窟被评价为：世界上最长、规模最大、内容最丰富的画廊，它是世界现存佛教艺术最伟大的宝库。鸣沙山、月牙泉：鸣沙山的神奇之处在于，当烈日当空，很多的人从沙山顶山滑下时会发出如同打雷般的轰轰声。月牙泉的神奇在于放眼望去的黄沙之中偏偏就有那么一点绿洲点缀其中，让你不禁感慨大自然的神奇之处。重要提示：莫高窟从年开始实行每天限人数限票进入参观，实施预约、出票，所有参观人员凭本人身份证先预约第二天票。故可能购买门票不能按我们的行程如意买到，只能到当地旅行社购买另含有手续费用的门票。为保护莫高窟文物本体安全和保障游客游览需求，莫高窟方面将单日游客上限设置为６０００人。同时，莫高窟实行实名游览，散客在预约、出票、验票时均需实名，旅行社则需在出票、验票时实行实名制。

早上是8点开放，尽早到达，避免人多，请大家一定遵守景区的规定，将背包及相机寄存景区门口，一路听从景区解说员的引导，有序的参观莫高窟。下午去鸣沙山、月牙泉。请大家备好充足的饮用水，在沙漠里快乐的畅游吧。进入景区大家首先租借景区准备的鞋套，防止沙子进到鞋里面（10元/套自理）。也可以选择骑骆驼（自理骑骆驼元/人）。先到鸣沙山主峰，同时也可以选择小型四轮摩托或吉普车。在敦煌地区一般晚21：00点过后才天黑，在月牙泉沙山看日落，所以可以玩的晚一些。滑沙的时候选择人多的时候一起滑下来，你就会听到鸣沙山那如同打雷般的轰轰声。强烈推荐当地的特色饮料：杏皮水，绝对的酸甜解渴。

第六天（7月13日或8月10日或10月4日）：西千佛洞、玉门关、阳关　宿：敦煌市区（标间）

早餐后准备好足够的饮料和水，因今天肯定都在戈壁上和有热度的场地活动，饮用的水比较多。上午自费游览西千佛洞（门票20元）、阳关，中午在葡萄园的农家午饭、休息，下午参观玉门关，尽兴后返回到敦煌市。阳关：古代陆路对外交通咽喉之地，是丝绸之路南路必经的关隘，门票50元/人（自费），电瓶车10元/人（自费），可以不选择坐电瓶车。一路跟随景区讲解员参观阳关。葡萄园农家院：午饭在农家品尝农家菜。午饭后大家可在农家院子的葡萄树下乘凉休息，在葡萄成熟的季节，大家也可以自己去采摘一些新鲜的葡萄，避开中午的烈日，纳凉休息

第七天（7月14日或8月11日或10月5日）：敦煌－km－嘉峪关　宿：嘉峪关市区（标间）早起由敦煌坐车经酒泉到嘉峪关，约五个小时到达，午餐在市内自理完前往游览嘉峪关城楼、悬臂长城、长城第一墩，晚上宿嘉峪关。嘉峪关城楼（自理元/人）、悬臂长城（自理21元/人）、长城第一墩（自理30元/人），如果三个景点都需要游览买套票比较划算。嘉峪关城楼景区建议不需要坐电瓶车，走在城楼上感受一下古时“醉卧沙场君莫笑古来征战几人回”那种豪迈的气节。傍晚酒店休整之后，大家可以一起去大唐美食一条街逛逛，品尝当地的小吃、特色烤肉等等。关城：位于嘉峪关市区西南6公里处。是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口。是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中最雄险的一座，至今保存完好。第一墩：位于嘉峪关市城南7公里处。悬壁长城：位于嘉峪关城北8公里处。悬臂长城与嘉峪关并成一套完整的防御体系，古称“明墙暗臂”，素有小八达岭之称。

第八天（7月15日或8月12日或10月6日）：嘉峪关－km－张掖　宿：张掖市区（标间）　早起乘车出发，大概中午的时候到达张掖市区入住宾馆。休息两个小时左右，于下午14：30分集合上车前往张掖丹霞地貌，拍摄夕阳西下美伦无比的丹霞地貌，观赏张艺谋曾在这里拍摄电影（三枪拍案惊奇）场地。七彩丹霞地貌：准备好足够的水和干粮，前往肃南，张掖丹霞地貌位于临泽境内，距张掖市40公里。在方圆一百平方山地丘陵地带，有造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴的丹霞地貌。丹霞是指红色砂砾岩经长期风化剥离和流水侵蚀，形成的孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石。这里的丹霞地貌发育于距今约万年的前侏罗纪至第三纪。游览丹霞景区。白庄子一带的窗棂式、宫殿式丹霞地貌是全国丹霞地貌精品中的精品。张掖市丹霞地貌和彩色丘陵处处引人入胜，美不胜收。山岳风光、千姿百态是一景，怪石峥嵘、形象逼真又是一景；雄伟壮观、精雕细刻的窗棂宫殿群落是一景，气势宏伟、缤纷绚丽的彩色丘陵，张掖丹霞地貌奇观经典景观位于张掖市的甘州区平山湖乡、肃南县康乐乡、白银乡和临泽县倪家营乡，分布有大面积彩色丘陵和窗棂状宫殿式、立柱式、泥浆状丹霞地貌。被专家誉为“张掖窗棂状宫殿式丹霞地貌中国第一”，5年在《中国地理》杂志举办的“选美中国”中被评为全国最美的七大丹霞之一，具有很强的观赏性和很高的科考价值。特别提醒的是景区的观光车，门票价两项定为60元/人自理，半个小时一班，有些时候可能会出现不准时的现象，请大家在景区内需乘车返回大门时耐心等待。

第九天（7月16日或8月13日或10月7日）：张掖－km－门源油菜花海（花已落第二批或第三批没去）－km－西宁　宿：西宁（标间）或第二批或第三批：张掖－km－兰州宿：兰州（标间）早餐后乘车沿着祁连山而走，沿途欣赏的美景，这里是中国最美的草原之一，山脚随便一个村庄，都是绝美的风景。到达观万亩油菜花海（自理门票30元），欣赏中国最壮观的百里油菜花海景色，近百万亩油菜花形成的百里花海成就了博大壮阔的特有奇观。云层不太厚的话，还可远眺壮丽的。门源是祁连山下一片水草最为丰美的草原，这里曾是匈奴王的牧地，回鹘人的牧地，元代蒙古王阔端汗的牧地。藏族史诗《格萨尔》中说这一片草原是黄金莲花草原。而尧熬尔人和蒙古人均称之为夏日塔拉，意为－黄金牧场。后返回西宁入住酒店休息。

第十天（7月17日或8月14日或10月8日）：西宁或兰州－全国各地或福州　（返回途中费用自理）

乘坐飞机返回全国各地或福州，结束活动。如有今天要到兰州的队员，可跟我们所租用的车（免费）于中午回到兰州返回到各地。

注意事项：

1、以上只是大约行程，到达各地后以实际情况来调整安排各种活动和行程。（以上行程仅供参考，领队有权根据具体情况改变活动计划行程。）2、在旺季节日期间或有时无法购买到返程火车票、飞机(自买或俱乐部帮忙代理),只能各自选择各种交通工具返回。

3、如出现单男单女，俱乐部有权用三人间来调整住宿或队员自补房差。越早报名可以优先跟同性队友拼房，后面单独报名的出现单男单女只有自补单房差。（单人补房差元）

4、如遇人力不可抗拒原因（如遇天气、堵车、塌方、航空管制、航班取消等原因）及政策调价引起的费用增加，由队员自理。

5、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，活动时注意调配好时间，以充足的体力参加各项活动。6、本次活动所到达的地区温差较大。因西北气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。7、此线路位于我国西北内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现为春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季少雪，寒冷漫长。全年干燥少雨，四季分明。

8、西北旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望参加者善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！游玩前应充分把自己的心情、身体调整在最佳状态。

9、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池或DV。

10、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。11、西北旅游，寺庙内严禁拍摄，拍摄者后果十分严重，请务必遵守。12、本次活动有的地方行程特殊、目的地特殊，因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等如果有所欠缺，请理解。我们也将尽力为大家安排好一切。

活动装备：

1、50升以上背包、随身携带能装贵重用品的腰包、冲锋衣、冲锋裤、徒步鞋、沙滩鞋、遮阳伞、帽子、墨镜、登山杖、防晒霜、唇膏、水壶、头灯、雨具、洗涑用品、换洗衣服、保暖衣服、个人特殊用品和药品等。

2、洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）、个人特殊用品和药品等。3、（重要证件）身份证件、现金、信用卡等。4、登山背包（考虑到行动方便建议使用双肩登山背包）。5、（数码产品）相机、手机、电池、充电器、数码伴侣等。

友情提醒:

1、远途户外活动，注意安全。2、建议穿软底防滑鞋，宽松长袖衣、裤、遮阳伞、帽、带上手电筒或头灯，准备一定数量的干粮（以高能量、压缩类、咸类为主）和足够的水等。

3、户外活动有许多不可预知因素，请配合、支持领队完成各项活动。4、遵守当地风俗民族习惯，学会尊重当地民俗、民风。5、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。6、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。7、带双肩背包、车上用的靠枕（每个景点车路途都很远）、备用两个水壶（多喝水以能缓解高反）、相机或DV、零食、水果、还有一个好心情.

8、报名截止时间第一批7月1日或第二7月30日或第三批9月23日.人数15人以上成行。

报名须知：1、户外活动，注意安全。2、高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。3、户外爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。4、因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险，（活动前俱乐部会替预先报名的队员购买意外伤害险）注：参加活动人员保额为人民币10万元的意外伤害险，0。8万元的意外医疗及0。3万的意外紧急求援保险。户外专项保险：







































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